ファスティングアドバイザー始めます！
前回の続き。
今年2回目のファスティング。
回復食で失敗し、胃がキリキリしたけどそれでも効果はすごい。
【終わった後の効果はすごい】
①体がかる〜い。
体重は1キロ減。前回は、ファスティング後に腸内環境が整い、お通じが止まらず、嬉しい悲鳴！何にもしてないのかなお腹ぺったんこ。今回もそれを期待したい！
②最近荒れ気味の肌荒れ。お肌はツルツルに！
③仕事が進んだ！
この自粛期間、常に娘と。あれやりたい、これやりたいがだいぶ進められた！
④味覚が鋭くなる。
自分の銀歯のアルミ？の味さえも感じてしまう。
薄味で美味しい。
⑤肩甲骨周りが軽い、よく動く！ 体が柔らかくなってる。
⑥呼吸が繊細に。
プラーナヤーマの自分の息の荒さ、繊細さがさらに感じやすく。繊細なナーディーショーダナができたなぁ。
今回は出来なかったけど、
ファスティング中は頭が冴えるし、降りてくる思考や言葉も多いと思う。
感性を使ってお仕事する人も、作品を仕上げる時に合わせて断食するそう。
だから、立ち止まって人生や、これからを考える時にすごくいい。
体にとって、軽い、体内浄化。
心にとって、時間的に余裕ができ、頭が冴え物事、人生などじっくり考えられる。
心身ともに効果があるのが、ファスティングなのだ。
【アーユルヴェーダ式ファスティングア
ドバイザー始めます】
この安全安心、ファスティングのアドバイザー始めます！
近いうちに、モニターを募集します。
（先着3名様）
ご興味がある方はご連絡ください。
ayurvedayoga.ojas@gmail.com
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